长期上网给身体健康造成了什么影响？最近，39健康网公布了第三届网民健康状况调查结果，调查显示，因上网时间太长，带来颈椎、腰椎疾病的网友占74.5%；对眼睛、视力造成影响的网友占68.2%；有头晕、头痛症状的网友占57.6%；导致失眠的占46.8%；23.9%的网友表示自己有胃痛、食欲不振症状。就网友最常见的不适症状，专家提出了改善意见。

　　26.8%网民日均睡眠不足六小时

    良好的睡眠能消除全身疲劳，也能增强身体抵抗力。但调查结果显示，68.5%网民日均睡眠时间在6-8小时之间，26.8%网民日均睡眠不足六小时。对于是否需要借助药物来帮助睡眠，28.3%的网民表示偶尔需要，3%的网民则表示自己长期需要药物帮助睡眠。

    暨南大学附属第一医院门诊办主任陈超指出，许多人认为一旦失眠吃安眠药就可以了，并且也是这么做的，甚至自备药物自行服用。这种做法是非常错误和危险的。

    安眠药通过抑制中枢神经组织的兴奋点起到促进睡眠的作用。它起效快，作用明显，故患者乐于服用。但如果长期服用安眠药，会引起许多不良反应，如依赖性、成瘾性及毒性。这些副作用对人体都具有危害，因此不要随意服用安眠药。失眠是大脑细胞兴奋和抑制失衡的表现，引起失眠的原因很多。而失眠的治疗主要在于寻找病因，针对病因治疗，并不是简单地用安眠药缓解症状就可以了。而且这种失衡并不是必须依靠药物才能纠正，有时一些生活防护和家庭保健就能达到效果。